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　　跆拳道的基本步伐:前滑步,后滑步,上步,后撤步,前垫步,后垫步,前交叉步,后交叉步,原地跳换步,侧移步。

　　基本功和基本动作:肩臂练****压肩、单臂绕环、双臂绕环、仆步抡拍},腿部练****压腿、扳腿、劈腿、踢腿、扫腿},腰部练****前府腰、甩腰、涮腰、下腰},手型手法练****手型、手法},步型步法练****步型、步法},跳跃练****腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲},平衡练****提膝平衡、燕式平衡}。