跆拳道跆拳道学习的内容跆拳道的基本步伐:前滑步，后滑步，上步，后撤步，前垫步，后垫步，前交叉步，后交叉步，原地跳换步，侧移步。

　　基本功和基本动作:肩臂练习{压肩、单臂绕环、双臂绕环、仆步抡拍}，腿部练习{压腿、扳腿、劈腿、踢腿、扫腿}，腰部练习{前府腰必威官方网站、甩腰、涮腰、下腰}，手型手法练习{手型、手法}，步型步法练习{步型、步法}，跳跃练习{腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲}，平衡练习{提膝平衡、燕式平衡}。

　　肩臂练习压肩单臂绕环双臂绕环仆步抡拍腿部练习压腿扳腿劈腿踢腿扫腿腰部练习前府腰甩腰涮腰下腰手型手法练习手型手法步型步法练习步型步法跳跃练习腾空飞脚旋风脚腾空外摆莲平衡练习提膝平衡燕式平衡